Yetişkin grup antrenmanlarımız, kürek sporuna yeni başlayanlardan deneyimli kürekçilere kadar herkese açıktır. Her ders 50–60 dakika sürer ve ısınma, teknik çalışma, su antrenmanı ve soğuma bölümlerinden oluşur.
Neler öğreniyorsunuz?
- Doğru kürek tekniği ve tekne dengesi
- Nefes ve tempo kontrolü
- Kardiyovasküler dayanıklılık ve tüm vücut kuvveti
- Deniz güvenliği ve tekne bakımı temelleri
Güvenlik
Her seans takip teknesi ve antrenör gözetimiyle yapılır. Can yeleği ve tüm ekipman kulüp tarafından sağlanır.
